仔細想想為啥會頭痛，從營養和飲食上想說

幾點大家容易忽略的

1。補充鎂。很多人缺鎂，鎂鎮定神經。最好的食物補鎂是黑巧克力和亞麻籽。

2。 注意體液平衡。體液裏的礦物質不平衡，會影響神經傳導，觸發各種奇怪的感覺，包括頭疼。

3。 watch Out 每天維生素D補充量。美國的各類奶製品都加了維D和鈣。中國人愛吃的蘑菇香菇木耳海鮮都含極高量的D。曬太陽15分鍾身體可以產生足夠的D夠一天用。維D過量會導致各種疼痛感和焦慮症。

4。 是否貧血。貧血是頭疼的一大誘因。