練習深蹲

來源: 於 2019-01-23 21:00:16 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我曾經有類似情況，練深蹲後膝關節就不痛了，哪怕每天蹦1萬多次。見拙文：

蹦床3年半及年終匯報

注意：深蹲的姿勢一定要正確，否則反而會傷害膝關節。