起夜是指上廁所吧

你可能無意中讓身體適應了起夜的節奏

也就是說或許你有一兩次是需要起來上廁所的，後麵可能跟著條件反射形成習慣

喝點吃點能補腎的食物，強壯的腎功能可以把這個歪了的生物鍾習慣糾正