1.響應咱健坦不吃米麵控製血糖的一係列號召，最明顯的效果就是體重下降和腰變細（我不願意體重下降）

2.瑜伽。我隻做瑜伽。55歲後消化變弱，鍛煉就變成了必須，我喜歡所有的瑜伽動作，你如果上心做，腰自然細，消化自然好。