對。脾腎兩虛。祛腎寒，補氣血。這些做法可參考

艾絨泡腳，按摩或推拉小腿肚，傍晚五點左右按摩耳朵，按摩後腰轉腰等，睡前練習還陽臥，或者就還陽臥睡姿，手心按在後腰位。其他補腎的食療，情誌等都要跟上。腎陽足了，全身氣血通了，吃喝拉撒睡都好了，自然身體沒什麽問題。