對我來說16--8的好處就是腸胃得到足夠的休息,總是很舒服,已經超過一年。

來源: 2018-12-14 12:49:00 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

我也是每天晚7點到第二天上午11點禁食,運動時間也在上午。