碳水攝入不僅僅來自於米麵.keto對碳水的攝入可以說是苛刻，脂肪是大量攝入且以脂肪攝入為主

來源: 於 2018-12-08 14:56:08 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

不足的脂肪攝入量，是生不了酮的.

我不是在說樓主應該怎麽吃，隻是針對keto飲食法的吃法而說. 每一種極端飲食法都有利弊，在采取極端飲食法之前考慮清楚是否對自己利大於弊? 曾經看到有文章說生酮實施者造成不正常的膽固醇升高