也試著盡量少吃主食，或者不吃，以粗糧為主，比如：燕麥，藜麥等，或者一半粗一半細，但發現胃受影響了，不消化，吃下去就梗在那兒，

來源: 於 2018-12-08 05:52:54 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

隻得又回到細糧。大家有木有同樣的問題啊？