對了。熱瑜伽裏這種無氧狀態很多，而且持續挺長，10秒，20秒，30秒 甚至更長

來源: 於 2018-12-06 13:37:16 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

Standing Head to Knee - Dandayamana-JanushirasanaStanding Bow Pose - Dandayamana-DhanurasanaBalancing Stick - TuladandasanaTriangle Pose - Trikanasana

這幾個是在35度到40度的高溫下完成的，還要停留一定時間，無法喘氣，稍微有一點變化，就失去了平衡和力量，我認為就是無氧運動。很多人在做這幾個動作後，就都放到在地上了。life is so hard! 出現在腦中，哈哈