好，很講究，很細致：））同意文中對運動形式和能耗的理解。另外，

來源: 於 2018-12-05 10:34:37 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

要達到較好的鍛煉效果，較高強度的鍛煉（無氧比例高些）是必要和必須的。

特意再次提到運動強度的話題，是因為咱們的一些老中同學實在是 “畏強度如虎” ，哈哈，這裏就不贅述了。謝謝分享