我現在的身體狀態 越鍛煉 狀態越好了 比起8年前 好多了

有規律的鍛煉還是必須的

這8年裏麵 通過各種各樣的方法 鍛煉 飲食結構調整，身體的變化： 1.血壓越來越低 現在都已經是 110/66 70心跳 以前最高是138/90 90 是不是明顯對比

2.身體 尤其是腰部曲線相當明顯 一握硬硬的 結結實實的 有馬甲線

3. 體力和耐力明顯增加 

4。 臉色 越來越 白裏透紅 以前是蒼白 沒有活力的血色

5. 頭發越來越黑色 ，眉毛變濃了 和我自己對比啊！看起來明顯比實際年齡年輕

6. 花粉過敏 沒有了 

.是夏季特殊原因造成腸胃發炎的 以後不會再重複了 。