最近試了intermittent fasting（配正常非生酮欣食+鍛練），很有效果。想問大家長時間不吃會對胃不好嗎？

來源: 於 2018-11-28 21:36:54 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我吃二頓，一般中午12點一頓，下午六點之前一頓。早上隻喝咖啡和茶。周末若中午大吃一頓，晚上就不再吃了。每天鍛煉，輕的是散步+打乒乓球，重的是健身房（elliptical machine+各種練肌肉力量器械）