昨天走路5公裏，跑步1.5公裏 拉伸腿部

來源: 於 2018-11-28 10:43:45 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

終於感覺腿部疼痛 然後晚上就睡好了。之前走路10公裏 一點感覺都沒有， 晚上照樣失眠

看來以後 跑步 拉伸壓腿 增加血液循環 讓腿部感覺疼痛 就容易入睡 早晨起來 一量 血糖7

看來睡眠質量關係到血糖