水果很少，偶爾吃raspberry , 糖份很低。 主食請見內：

雞蛋，火雞，豬肉，雞肉，魚，各種cold cuts, avacado, 白菜，土豆，蔬菜，紅薯，米粉，gluten free bagels/bread,  gluten free pizza, gluten free chips, gluten free burritos, 不喝牛奶，但吃黃油很多。實際上除了帶麵筋的麵不吃，其他都可以，隻是我的carbs的比例小。

人真得是千差萬別，我先生和他家人吃糖多得嚇人，一家人身體都好，我婆婆86歲了，身體硬朗，她家冰箱一半兒都是甜食，包括各種糖類。我認為身體好的，沒有糖尿病基因的，可以隨意吃，隻要不太多就好。