我的理療師，OT和醫生也都說隻要肌肉強壯了，就能保護好脊椎

他們都給了我許多鍛煉的方法，除了這些鍛煉，我還堅持每天遊泳一個半小時，遊泳前後都用一會蒸汽或幹的桑拿。現在我幾乎成為專業鍛煉的了。我現在的肌肉比以前強壯得多，可是就坐一次地鐵就馬上把我打回原形，某些方麵甚至更嚴重，所以我現在又沒有信心了。

你的建議很好，看幾個骨科大夫和神經科大夫，看看他們怎麽說。

謝謝！