使用生酮飲食要慎重

如果你有胰腺炎的話。

從你自述的飲食來看，那並不是生酮飲食。你飲食裏的簡單碳水化合物較高，容易引起血糖波動，並且不耐餓。

 

鍛煉很好，可以減少胰島素抵抗。