腰背痛, 練太極管用嗎

來源: 於 2018-11-07 20:18:02 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

程序員，40多歲，頸腰背已經有問題了。練太極管用嗎.讀過一些帖子說靜坐管用。不過好像要每天坐1－2個小時。堅持不了。謝謝

這個怎樣? 正宗楊氏太極拳教學精解

https://www.youtube.com/watch?v=3Ehf_fVBAV0