我個人認為是控製飲食的另一個方式 也就是說有一頓沒一頓

來源: 於 2018-10-24 06:03:57 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

具體的做法是 吃什麽 什麽時候吃 同時盡量不要讓自己不舒服。。

基本上不允許少吃多餐， 一餐吃飽為止，盡量不吃糖和碳水化化何物，基本上不吃穀物。