我不急，慢慢減

來源: 於 2018-10-23 16:44:54 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

年紀大了，不敢大折騰。14 小時到十六小時的fasting很容易做到，另外兩頓正常吃，不吃垃圾就能減不少了。還有水果也不亂吃也能減一些