間歇性節食和生酮飲食減肥的好方法

來源: my2cnets 於 2018-10-23 16:04:21 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

網上有很多這方麵的視頻，我自己從六月份開始到現在，試著用他們方式，我剛開始很快就減了十一磅，因為減到我理想的體重，我就不太想繼續減肥，我沒有嚴格用生酮飲食辦法，也就是說我現在還是吃澱粉類食物，但任然堅持間歇性節食，一天一頓，到一天兩頓，不限製卡洛裏。體重不反彈。

下麵是一個視頻我一直在關注他

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