甘當小白鼠，試驗第一天

我自以為是油胖大媽，決心減肥。從今天開始試驗16 小時fasting。從昨晚八點吃的最後一口，到今天11:30 吃brunch。早上六點起床，肚子在咕咕，喝了兩杯水。然後就不餓了。九點又肚子咕咕，又開始喝檸檬水，又不餓了。到了十一點半有個空，在辦公室吃了點燒土豆和squash，加一點點肌肉。到現在都不餓。果真發現，餓的感覺也不錯，越餓腦子越清醒，工作效率也高。以後每天都來回報，希望大家鼓勵！先給自己點個讚！歐呀，第一天成功啦！