low carb 的飲食到底該是什麽樣子的？

來源: 於 2018-10-22 22:15:15 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我是愛吃carb，可是吃的也不多，早上一片麵包，咖啡加一點奶，加一小把nuts。下午一點零食/水果。晚上3勺米飯，這不算多吧，還要減少不知道該吃什麽了，有時候通宵睡不著4點起來吃一小碗cereal