一個是五行蔬菜湯
白蘿卜 白蘿卜葉子 胡蘿卜 香菇 牛蒡 煮水喝
一個是普魯士根菜根療法
5 種根菜汁(甜菜根、胡蘿蔔、西芹、馬鈴薯、櫻桃蘿蔔(就是紅蘿卜))
把sh手邊可以得到的蔬菜 煮成一鍋湯菜,吃了血糖馬上降低很多 排便很多 需要堅持至少一個月