嗯，運動與否取決於是急性還是牽延性。急性期易靜養，牽延期可以適當的運動。

人頸椎、膝蓋、腰椎的毛病都是與肝、脾、腎相關，因為肝主筋、脾主肉、腎主骨，這些地方出問題，不外乎是筋、肌、骨的問題。

 

您說您不能占久，坐下來舒服，我估計您坐的時候要有腰背支撐的那種坐才會覺得更舒服，而且躺著最舒服，是因為這樣得到支撐後，肌肉最鬆弛。

 

其實咱倆出現的問題表現不一樣，但本質也許是一樣的。