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被測者雙手自然下垂，緊貼大腿兩側，閉上眼睛，用一隻腳站立，另一人看秒表。根據其單腳獨立穩定不移動的時間，來判斷老化程 度。

測定標準為：        

30~39歲男性為9.9秒；       

 40-49歲男性為8.4秒；       

 50~59歲男性為7.4秒；        

60~69歲男性為5.8秒。        

?女性比男性推遲10歲計算。 站立時間越長，老化程度越慢。未達標準者，你的生理年齡已經高於你的實際年齡了...