運動

來源: 2018-08-29 17:26:36 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

試試蹬腳踏車,比跑步要好,因為身體的重量沒有壓在膝關節上。我曾經兩腿膝蓋疼了半年,不敢下蹲,後來蹬腳踏車,很快就好了。每次5-10分鍾即可。