我也左腿痛，因此不能跑步鍛煉，活動量大大減少，很痛苦。 麻煩各位幫我看看

我最初開始是左大腿酸痛，我有時就做踢毽子的動作彎腿扳一下，似乎可以緩解。 但還是經常發生。有一次我忍痛散步很久，還拿了一根按摩棍，一邊走路一邊打左腿和臀部，結果打得上下兩塊很大烏青，但疼痛沒有緩解，反而越來越痛。 

疼痛是鈍痛，散發狀，從臀部開始往下往左大腿的外側，到底痛那裏，我也說不上來，好像疼痛點在骨頭裏麵移動，無法確認。我膝蓋沒有半點疼痛。 但是左腿酸痛，然後左大腿後麵和外側感覺很緊，有什麽東西拉著。躺下來以後這些不適感覺都會緩解一些，沒有那麽鑽心地痛，但坐腳後跟又開始拉緊酸痛的感覺。左腳腳麵外側會有發麻的感覺。 那一陣我晚上為了緩解疼痛，還不得不吃止痛片。 

我是個比較愛活動的人，平時跑步，騎車，遊泳。 我發現騎車不妨礙我， 遊泳自由泳也沒問題，蛙泳不舒服。 跑步也不舒服。感覺是腿如果不朝兩邊彎踢，影響就不是很大。 但是每天洗澡站立的時候，腿會越來越痛。站著不動跟人說話也有問題。 散步走路會痛得鑽心。 

去約了醫生看， 我的家庭醫生一個月沒空， 我就隨便約了個臨時醫生。 他不肯給我做MRI, 讓我回去熬半個月看看是否會好轉。 他認為我是神經痛，脊椎骨哪個DISC黏住了。讓我做幾個直蹬腿動作。 我做了幾個動作，有些可以，有些讓我痛。 

後來Personal trainer讓我用小硬球在左腿左臀疼的地方經常滾一下。於是我買了大大小小好幾個小硬球，躺地上在左腿左臀地方滾動， 確實可以緩解很長一段時間。 但是還是不方便，我站著做家務，一會兒痛了受不了了， 就得就地躺下來滾小球。 想想如果要這麽過餘下的一輩子，也挺痛苦的。 

我後來堅持在INVERSION TABLE上每天倒置幾次。 我的舞蹈老師還教我做芭蕾舞墊腳動作。 我發現這些都有助緩解。 尤其是跳舞，我一緊張反而忘了痛，感覺不到。 但是一放鬆，站著和別人交談，又痛起來。還有就是每天運動後洗澡，那是我最痛苦的時候，鑽心的痛， 熬著等能坐下來才能喘一口氣。洗完澡從健身房開車回家總是痛得腦子發漲，人都糊塗起來。 娃才上大學，我感覺自己的老腿好像已經80歲了 

總體來說，我如果小心一些，任何活動開始時候痛，但過一陣就不痛了，或者緩解了，不感覺痛。 

去桑拿房，或者泡熱水池裏也不痛，疼痛馬上緩解。 這幾天晚上睡覺也不是很痛，不用吃藥了。 

但是這麽痛了一個月，我現在心理上很緊張，健身活動大幅度減少，不敢太運動，怕動作不小心會引起鈍痛 

現在很痛苦，感覺自己渾身有力氣，想鍛煉，但隻能輕緩的走路，還時時擔心疼痛會突然冒出來找我，然後趕不走。 

如果用滾筒壓大腿前部（肝經路線）會很酸痛。 

我約了家庭醫生， 要一個月以後才能去看。 大家幫我看看，我這個算啥毛病呢？ 如果是神經痛， 會改善嗎？