寫得很好！

從嗔癡苦中脫離出來，觀察它們審視它們，直到看明白它們，自己內心也就通透了，不再執著貪戀了。是這個意思吧？

就像練瑜伽的時候，對待酸痛和困難耐心觀察體會，平靜呼吸，痛苦就變得不那麽重要了。

我個人的膚淺理解。

但是知易行難。