鍛煉身體，持之以恒，眼見為實，

教練每到夏季比較懶散，鍛煉身體馬馬虎虎，以不間斷運動為準。但是每周照例兩次Gym，其中一次以打籃球為主。今天打完籃球自己做了一項彈跳測試：

縱跳測試：一步助跑起跳摸高，14次嚐試，10次摸到藍板下沿兒，本人非常滿意。籃圈高度為3.05米，籃板下沿為2.90米，遠超出我的預想。

1. 1981年，教練一步助跑，雙手抓藍圈，12次嚐試，10次成功。

2. 2008年，31次嚐試，10次成功單手摸到籃圈。

每個人都應該有個自己非正式的的身體素質指標，以便隨著年齡的增長進行比較對照，很有必要。

我決定活到91歲，打完一場籃球死翹翹，爽！

P.S，  教練身高1.81米