請問你牙齦萎縮做過牙齦修複手術嗎?

我牙齦萎縮得厲害，下排左右2顆牙齒牙根巳暴露。牙周病專家建議做牙齦修複手術。一種是傳統手術：在自己的嘴裏取一小塊皮補在牙齦上。另外一種辦法是用外來合成皮膚。不知道是不是一定要做，哪一種方法比較少痛苦。謝謝。