這裏有患過ITB (Iliotibial Band) snapping 的人嗎？

來源: 3-D 於 2018-07-01 18:00:25 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 我治過ITB出問題的人，這個並非很難治療的症狀，我相信無論是中醫還是西醫，這個毛病都是挺有招的。 -ephd- ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (104 bytes) () 07/01/2018 postreply 20:01:42

• 多謝，不是拉傷 -3-D- ♂ 給 3-D 發送悄悄話 3-D 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2018 postreply 20:09:02

• 一般理療就可以了，按你的描述未必就一定是ITB單獨出現問題 -ephd- ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (418 bytes) () 07/02/2018 postreply 09:39:43

• 多謝， 沒有不舒服. -3-D- ♂ 給 3-D 發送悄悄話 3-D 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2018 postreply 10:45:14

• 我幾乎肯定不是Bursa出現問題，其實有好多測試你可以做一下，馬上就知道是否是半月板的問題 -ephd- ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (660 bytes) () 07/02/2018 postreply 16:47:28

• 我希望不是 -3-D- ♂ 給 3-D 發送悄悄話 3-D 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2018 postreply 18:23:02

• 我覺得慢性肌腱炎的可能性會稍微大一點 -ephd- ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (0 bytes) () 07/03/2018 postreply 05:49:31

• Iliotibial Band Syndrome 是過度使用該肌肉造成肌筋膜的過度增生和局部缺血。 -禦用文人- ♀ 給 禦用文人 發送悄悄話 (104 bytes) () 07/01/2018 postreply 23:57:38

• 不能根治,不能手術? 現在不知是ITB還是滑囊(bursa)增生，要做什麽檢查? -3-D- ♂ 給 3-D 發送悄悄話 3-D 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2018 postreply 05:09:01

• 我有得過，用了油管上的康複練習，完全好差不多用了一年。我做不到完全休息不動 -k467- ♀ 給 k467 發送悄悄話 (179 bytes) () 07/02/2018 postreply 05:07:19

• 對，騎車不響，走路才響，你是帶著響聲堅持走了三個月嗎?給個油管連接好嗎? -3-D- ♂ 給 3-D 發送悄悄話 3-D 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2018 postreply 05:11:49

• 聽不到但是感覺到哢嗒，是帶痛堅持鍛煉騎車遊泳，不能走，一走就痛，平時走路都有一瘸一拐。等會兒到辦公室就發油管 -k467- ♀ 給 k467 發送悄悄話 (41 bytes) () 07/02/2018 postreply 05:48:22

• 哦， 剛開始也是感覺哢嗒 -3-D- ♂ 給 3-D 發送悄悄話 3-D 的博客首頁 (298 bytes) () 07/02/2018 postreply 06:11:01

• 多謝 -3-D- ♂ 給 3-D 發送悄悄話 3-D 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2018 postreply 06:11:29

• 我也很感興趣，現在是膝關節積液一個星期了，謝謝！ -柔聲細雨- ♀ 給 柔聲細雨 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/02/2018 postreply 06:59:53

• 千萬不要多走動，最好躺床上 -3-D- ♂ 給 3-D 發送悄悄話 3-D 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2018 postreply 07:04:54

• 謝謝！你是多久水腫消失的？ -柔聲細雨- ♀ 給 柔聲細雨 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/02/2018 postreply 09:33:52

• 不知道， 活動後沒有再腫 -3-D- ♂ 給 3-D 發送悄悄話 3-D 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2018 postreply 09:35:07

• 油管之一 -k467- ♀ 給 k467 發送悄悄話 (422 bytes) () 07/02/2018 postreply 07:00:16

• 多謝多謝，公司的網把油管屏蔽了，隻能手機或回家慢慢看了， 你慢慢發， 不著急~~ -3-D- ♂ 給 3-D 發送悄悄話 3-D 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2018 postreply 07:09:20

• 什麽時候可以做？我現在膝蓋腫脹可以做嗎？謝謝！ -柔聲細雨- ♀ 給 柔聲細雨 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/02/2018 postreply 09:36:39

• 我不敢亂猜積液的情況，但隻是腫的話應該遊泳最好。裏麵的鏈接關於各種膝蓋傷痛及 -k467- ♀ 給 k467 發送悄悄話 (230 bytes) () 07/02/2018 postreply 11:50:18

• 很有用的信息，大謝！ -柔聲細雨- ♀ 給 柔聲細雨 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/02/2018 postreply 13:04:14

• 不用謝，祝你們都早日康複！ -k467- ♀ 給 k467 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/02/2018 postreply 15:41:10

• 存下， 以後照著做，大謝~~ -3-D- ♂ 給 3-D 發送悄悄話 3-D 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2018 postreply 18:25:20

• https://www.youtube.com/watch?v=gHd3zF1Lx0M -不好吃懶做- ♂ 給 不好吃懶做 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 16:37:06

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