YIN YOGA 很多老師把其混淆為那種類似restoration的。

來源: 於 2018-05-20 16:53:58 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

其實YIN YOGA 能夠練習內力和內勁。如果你嚐試過YIN POWER，完全可以體會這種強度，很難的。現在一般的瑜伽老師，把瑜伽課改成了廣播體操課或休閑坐。