謝謝提醒練瑜伽時要避免運動傷害。hatha 和 yin yoga 相對易掌控。連熱瑜伽出現全身僵硬，手指伸不直多半是因為有隱疾，

熱瑜伽在各種瑜伽鍛煉中屬對身體（髒器）機能要求較高的。即便是初級，也需要主要經絡通暢。