根據我的體會，空腹隻適合輕柔緩和的運動，比如瑜伽，健步走。運動之前必須要補足水分，運動過程（10K跑的運動量）中不應該感到口渴，

來源: 於 2018-05-17 21:52:24 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次