是有點急，這是我一直克服不了的弱點

謝謝你委婉的提醒。我也是看了不少書和文獻才開始的。我不隻管生酮飲食，並不忌諱動物食品，如果可能盡量用植物食物，如牛油果。我應該沒事，晚飯前血糖72，酮體2.8. 感覺的確精力比較好，我打算堅持下去。