醫生給病人建議，需要大規模可靠數據支持，或者官方機構背書。

沒法考慮各人的特異性，所以很多時候隻能自己搗鼓。

上個月聽一個在代謝生理研究前沿的學者講座，聽眾問他，根據他自己的研究結果是不是應該提倡生酮飲食。他說不能根據實驗室結果或者個別人的anecdotes給普遍建議。他認為從現有文獻來看最普適的飲食建議是地中海式飲食+適量限製卡路裏。