如果想練，可以參加瑜伽班練習冥想。我不建議初學者一個人練習，尤其是呼吸的掌控。當然自己可以安靜地坐一會兒。

來源: danren 於 2018-05-08 20:43:36 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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