哈哈~~~

來源: 於 2018-05-08 15:50:48 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

能夠緊實，不過早下垂就很不錯了，差不多就行了，哈哈

如果要想特效，一定得上大重量的比如Hip Thrust等