這個帖子太好了

你的所以帖子我都看， 盡管很多看不懂。 但是這篇一些觀點與我心有戚戚然， 把我模糊的說不出的一種感覺具象化了， 真的非常感激。比如一個身體不好的人很難達到豁達和寬容， 比如我自己就不是一個寬容的人盡管我非常渴望自己大度寬容。 確實自己病捏捏的時候物理場不強大， 導致心理很難出現大度。 反之， 經常鍛煉的人則比較陽光。

靜坐你是怎麽一下子就能做到， 我每次試著靜坐冥想時， 最多不超過5分鍾， 腦海裏天馬行空， 心理煩躁不安， 根本沒有辦法靜坐。 你有什麽建議如何可以靜坐？