這個動作看似簡單，做標準的話不太容易

來源: 於 2018-05-05 06:58:20 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

盡力吧，做到力竭也可以

我是把這個動作做為“補充”,不在每天的運動計劃裏