樸實的字句，深刻的領悟。讚！“突破舊藩籬，不是一件容易的事，需要時間，需要不斷的實踐，試錯。”

“但是，一旦轉變，它可以帶來一係列的新機會。 ”

“對健康，對疾病，對養生，對修行，對人生的其他方方麵麵，我們是不是也可以突破我們多年形成的一些藩籬，給自己創造一些新的機會。個人的體會，當跳出那個圈圈的時候後，身體會有一種解放，釋放的感覺，就像壓在那兒，突然可以自由呼吸的感覺。”