我的感覺是：跑步也要看書。

首先聲明哈，我是一個從小不愛運動的人。現在跑步真的就是為了強身健體而已，雖然跑得其實很痛苦。

我第一次（其實是唯一一次）跑馬，就是自己瞎練。當時覺得跑步嗎，就是一二一，左右左唄。雖然最後跑下來了，但是其實蠻辛苦的。

當時很多人提醒我，但後來才體會到，跑步是有大學問的。用科學的方法指導，事半功倍。

所以我打算最近開始看看這方麵的書。

如果老兄還沒有看過這方麵的書，建議也找本書來讀一下，可能會有幫助。