訓練“日記”很有幫助！請體會一下呼吸的控製。

來源: 於 2018-04-27 08:27:52 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

從我的體會來說，跑得快慢長短不是最重要的，隻要整個過程中呼吸勻暢了，就會有冥想一般的效果，這就是跑步給我帶來的愉悅。