中醫是說睡眠是養陰的，睡眠充足才能以陰養陽。氣血需陽氣推動在體內巡行。手（手指）是肢體末端，有可能首先感覺氣血不充盈。

來源: 於 2018-04-19 18:46:18 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

有試過睡前按摩小腿和前臂嗎？