我做對“人體損害”的活動的確是不少。看來這個拉伸是比較tricky的。不做不行（尤其有做讓肌肉收縮的活動），多做不好。不過我的確

我做對“人體損害”的活動的確是不少。看來這個拉伸是比較tricky的。不做不行（尤其有做讓肌肉收縮的活動），多做不好。不過我的確現在比較注意提高骨密度，在做多方努力中。