我上周去猶他爬山。天天爬，五天一共爬了40英裏。累慘了。但是發現身體在累到極限時就沒有饑餓感了。反而是呆在家裏追劇的日子裏，更想

進食。我這周也把自己搞得很忙。每天繼續hike幾個英裏。的確比動的少的日子胃口小。過去兩周一共減重10磅。