堅果熱量高，方便麵大概500卡，雞蛋每個80卡，一天超過2千卡就減不下來。

最近開始認認真真的吃飯打卡，發現要把每日的卡數控製在1600以下還真不容易。我現在用的app： myfitnesspal, 不錯，推薦一下。