不能不吃澱粉的，會造成免疫力下降的。千萬不能吃方便麵，

這種用油炸過的麵食，是最長體重的，同種類的還有炒麵，油條，烙餅。你往鍛煉方向上多努力，比如從做鄭多燕開始，每天堅持半個小時，不到一個月就會感覺體質變好，然後再加大鍛煉強度。