個人觀點：如果你想隻做一件事來降低乳腺癌的風險， 這一件事就是

不喝牛奶。

當然，您需要通過其它途徑獲得鈣和維生素D。比如，羊奶也許沒問題。

至於其中的原因，能說得令人信服需要花些功夫，等我有了時間再說。

本人不承擔責任，信不信由您。