你對了，八段錦是健身氣功，氣功都要慢

按太極陰陽轉換的原理，動可以生動，靜也可生動。不過要靜一定程度。包括心靜，不信的話，你自己應當體會到，練功時想東想西，氣機起不來。

動可以生動。這就是跑步等體育鍛煉的原理，以機體的運動，使血液加快流動。

靜也可生動。靜下來了，一定有另一種形式的運動產生，就是氣的加快流動。